◀ Previous Next ▶ Up ▲

witpoko.com


    เคล็ดลับทำชีวิตแฮปปี้ๆ.........เย้.!!............

    ลมหนาวโชยมาอ่อนแล้วนะค่ะ ระวังจะเป็นหวัดไม่สบายเอาง่ายๆ อย่ามัวหักโหมทำแต่งาน ยังไงๆก็ถนอมสุขภาพตัวเองด้วย เพราะร่างกายยังต้องอยู่กับเราไปอีกนาน!!! มีเคล็ดลับสุขภาพดีดีมาฝาก นำไปปฏิบัติง่ายๆไม่ซับซ้อน ไม่เสียสตางค์เพิ่ม แถมยังการันตีความแฮปปี้ๆ!!
    1. งีบทุกวัน   วันละ 15 นาที จะช่วยให้สมองแล่น มีสมาธิทำงานได้ดีขึ้น
    2. ทานอาหารเช้าทุกวัน  น้ำหนักจะลดมากกว่าอดอาหาร......เหลือเชื่อ!
    3. ดื่มน้ำเย็นวันละ 4.5 ลิตร  น้ำหนักจะลดลงเดือนละครึ่งกิโลกรัม
    4. กินกล้วยวันละ 2 ลูก ลดความเสี่ยงเลือดในสมองตีบได้ 20%
    5.กินปลาทูน่าและเนื้อสัตว์ ลดอัตราการเกิดโรคหัวใจ 25 %
    6. ทานวิตามินซี ฟลังออกกำลังกายหนัก ลดความเสี่ยงเป็นหวัดถึง 50 %
    7. กินช็อกโกแลตเดือนละ 3 ชิ้น จะอายุยืนขึ้น 1ปี เพราะช่วยลดคอเลสเทอรอล
    8. บ้วนปากทันทีหลังอาหาร ลดแบคทีเรียในช่องปาก 30%
    9.กินแอปเปิ้ลวันละ 2 ลูก ลดนักหนักได้ปีละ 4.5 กิโลกรัม เพราะเส้นใยในแอปเปิ้ลช่วยย่อยไขมันและโปรตีน



    -----------------------------

    เมื่อย-*-

    แหะๆๆ

    เอาเคล็ดลับมาฝากเพื่อนๆกันค่ะ  เห็นบอกเราไร้สาระ-*-

    อุตส่าห์พิมเองหมเดลยนะค่ะ ปวดตาด้วย

    อิอิ

    จากคุณ : PPalone - [ 8 ธ.ค. 49 15:27:25 ]

 
 



กระทู้ยอดนิยม