โยคะร้อนกับโยคะเย็นต่างกันยังไงคะ

อยากรู้ว่าต่างกันยังไง  ฝึกได้เองที่บ้านหรือเปล่า  มีประโยชน์อะไรบ้าง  ขอบคุณค่ะ

จากคุณ : nuch_tiew - [ 8 ก.พ. 50 08:26:18 ]

 
 

*** Advertisement ***


ความคิดเห็นที่ 1

โยคะธรรมดาก็ทำโยคะในห้องแอร์หรือห้องอุณหภูมิปกติ

โยคะร้อน ในห้องจะควบคุมอุณหภูมิ ที่ 37 องศาไม่เกิน 90 นาที


จากคุณ : น้องหอมแดง - [ 8 ก.พ. 50 10:26:34 ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 2

เค้าว่าโยคะร้อน จะเผาผลาญไขมันมากกว่านะ บอกคนก็ว่าทำให้ร่างกายขับน้ำออกมามากเกินไป อาจทำให้ช็อค เพราะร่างกายขับโซเดียมออกมาทางเหงือมาก เมื่อเรากินนำเข้าไปก็เข้าไปเจอจางโซเดียมที่มีอยู่น้อยให้จางไปอีก เป็นเหตุให้หน้ามืด เค้าแนะนำให้ชงน้ำเกลือแร่จิบระหว่างเล่น ถ้าข้อมูลไม่ถูกต้อง ผู้รู้ช่วยแก้ด้วยจ้า

จากคุณ : คนพิดโลก - [ 8 ก.พ. 50 11:11:45 ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 3

โยคะร้อน ใส่นมข้น ไม่ใส่น้ำแข็ง ครับ
แต่โยคะเย็น ถ้าราดนมสดด้วย จะอร่อยมาก
--------------------------------------------
อ่า...ไม่ใช่กาแฟ


จากคุณ : แชทกระจายเมื่อนายเผลอ - [ 8 ก.พ. 50 12:56:08 ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 4

งั้นสั่งโยคะเย็นถ้วยนึงสิคะ คห 3 อยากกินเหมือนกัน  แพลบๆ

จากคุณ : nuch_tiew - [ 8 ก.พ. 50 13:11:54 ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 5

จะพากันกินโยคะ ซะอ้วนเลยทีนี้

จากคุณ : แชทกระจายเมื่อนายเผลอ - [ 8 ก.พ. 50 13:24:53 ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 6

แรกเลยก็อุณหภูมิต่างกันอย่างที่ คคห. 1 ว่า

สองคือท่าที่เล่นก็แตกต่างกัน  ถ้าเอาท่าของโยคะธรรมดาไปเล่นในห้องร้อน  ต้องสลบไป 3 วันแน่นอน  เพราะเหนื่อยกว่ามาก

สาม  จำนวนการใช้ผ้าเช็ดตัวในห้องร้อนจะเยอะกว่า  เพราะเหงื่อออกเป็นน้ำ  

นอกนั้นก็เหมือนๆ กันค่ะ  

ส่วนคำถามที่ว่าทำเองที่บ้านได้หรือเปล่า  ตอบว่าได้ค่ะ  ถ้าเคยฝึกกับครูมาแล้ว  แต่ถ้าเป็นมือใหม่  ไม่ควรอย่างแรง  เพราะอาจเกิดอันตรายได้  (ยกเว้นเล่นแต่ท่าเบสิค)


จากคุณ : ลำยองน้องลำไย - [ 8 ก.พ. 50 14:02:24 ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 7

โยคะร้อน จะทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นสามารถยืดหยุ่นได้มากกว่าปกติค่ะ นอกจากนี้ความร้อนยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ทำให้ช่วยขับของเสียออกได้มากกว่า (ไม่ได้โฆษณานะ ว่าไปตามหลักวิทยาศาสตร์) แต่อย่างไรก็ตามเล่นแบบไหนก็ได้ แล้วแต่ความสะดวก ถ้าเล่นอย่างสม่ำเสมอ ไม่น่าจะให้ผลที่แตกต่างกันมากค่ะ

จากคุณ : juntana10 - [ 8 ก.พ. 50 14:22:03 ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 8

ก็โยคะร้อนก็ห้อง 37 องศา แล้วก็มี Bikram เล่นจำกัดแค่ 26ท่าในห้อง 40 องศา ไม่ควรเล่นบ่อยๆเพราะเดี๋ยวเหี่ยวเพราะน้ำออกเยอะมากๆๆๆ สำหรับคนผิวแห้งให้ทาน้ำมันก่อนเล่นนะคะ

โยคะธรรมดา โดยมากก็ฝึกแบบอาสนะกัน ก็เล่นที่โล่งอุณหภูมิปกติ ไม่ควรเล่นในห้องแอร์หรือโดนพัดลมเพราะทำให้ร่างกายภายนอกเย็นแต่ภายในร้อนจากการออกแรงเล่นโยคะจะทำให้ไข้ขึ้นจ้า

เล่นโยคะธรรมดาก็ขับของเสียได้มากคะมากับเหงื่อและการบิดอวัยวะภายใน เป็นการปรับธาตุไม่เกี่ยวกับอุณหภูมินะคะ สมัยก่อนโยคีทำกันในป่าเลยคะ การเล่นในห้องร้อน สิ่งทีออกมาคือน้ำในร่างกาย ถ้าร่างกายไม่ได้รับน้ำเพิ่มก็อาจช็อกได้คะ อีกทั้งเมื่อเล่นเสร็จอาจดูว่านำหนักลดแต่พอเราดื่มน้ำเข้าไปแทนที่ก็เท่าเดิมอย่าลืมว่าระดับซลล์เราก็ต้องการน้ำนะคะ ถ้าน้ำระเหยไปมากๆก็ทำให้เซลล์ตายได้เพราะขาดน้ำคะ


จากคุณ : Lilly (supremeking) - [ 9 ก.พ. 50 11:52:52 ]
 
 



กระทู้ยอดนิยม

[กติกามารยาท] [Help & FAQ
ความคิดเห็น : คลิกที่นี่เพื่อใช้งาน icon
ชื่อ : ตรวจสอบสถานะของ member ที่นี่

ไฟล์ประกอบ : (ไม่เกิน 150 K / Member เท่านั้น / Preview ไม่ได้)
(gif, jpg, png, mid, wav, mp3, wma, swf)

วาดภาพประกอบ : คลิกเพื่อวาดภาพประกอบ
(ข้อควรระวัง : ต้องทำก่อนขั้นตอนอื่น มิฉะนั้นข้อความที่พิมพ์ไว้ และค่าที่เลือกจะหายไป - ใช้ได้เฉพาะสมาชิก)

แตกประเด็น : ต้องการแตกประเด็นจากกระทู้เดิมคลิกที่นี่

  : ไม่อนุญาตให้แสดงผลผ่านระบบมือถือ
 
(ส่งไฟล์ประกอบ และวาดภาพประกอบ Preview ไม่ได้)  
 
 

ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com | Torakhong.org | GameRoom