◀ Previous Next ▶ Up ▲

witpoko.com


    ใครเคยกิน "Branched Chain 1800" ของ GNC บ้างครับ สอนหน่อย...กินไง

    คือว่า เล่นฟิตเนสอยู่ครับ อยากให้กล้ามมันขึ้น ตอนแรกกะซื้อ Whey แต่ว่าคนขายบอกว่า "พี่เป็นคนมีเนื้อมีหนัง อยู่แล้ว" (แปลว่า อ้วนมั๊ยฟระ) ถ้าพี่ออกกำลังกายให้กินนี่ดีกว่า " Branched Chain 1800"

    บอกว่ามันจะช่วยทำให้กล้ามคมชัดมากขึ้นครับ เลยซื้อมา ทีนี้มีเพื่อนที่รู้จักกันที่ ฟิตเนส ครับเป็นนักกล้าม ฝรั่ง เขาบอกว่า เขาก็กินครับ....ปัญหาอยู่ที่ว่า "กินยังไง" เพราะ

    1. คนขายบอกว่าให้กินวันละ 3 เม็ด คือ ก่อนเล่น, หลังเล่น, ก่อนนอน
    2. เพื่อนฝรั่งนักกล้ามบอกว่า ให้กิน 6 เม็ด คือ กินระหว่างเล่นทุกๆ 20 นาทีครับ
    3. ฉลากบอกว่าให้กิน 6 เม็ดครับ คือ ก่อนอาหาร 3 เวลา (ให้ท้องว่าง) และ ระหว่างการฝึกครับ

    งง โคตรๆ ใครก็ได้ช่วยบอกผมที่ครับ

    จากคุณ : Grabile - [ 30 ม.ค. 50 11:08:12 ]

 
 



กระทู้ยอดนิยม