◀ Previous Next ▶ Up ▲

witpoko.com


    ยกน้ำหนักเยอะขนาดไหนกล้ามถึงจะเริ่มขึ้นคะ

    ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เล่น cardio ประมาณครึ่งชมทุกวัน แต่ว่า trainer ให้ยกน้ำหนักด้วย แต่กลัวกล้ามจะขึ้นแล้วแขนใหญ่ดูไม่อ่อนหวานแบบผู้หญิงน่ะค่ะ ที่ยกอยู่หน้าจะดัมเบลล์ข้างละห้าโล แล้วก็พวกเครื่องอื่นๆอีก 30 - 50 ปอนด์ค่ะ กล้ามจะขึ้นทำให้แขนดูล่ำมั้ยคะ รึว่าไม่เป็นไรทำให้แขนกระชับขึ้น ขอบคุณค่ะ

    จากคุณ : ปลากระป๋องปุ้มปุ้ย - [ 14 ม.ค. 50 14:49:36 A:205.167.174.194 X: TicketID:135896 ]

 
 



กระทู้ยอดนิยม