◀ Previous Next ▶ Up ▲

witpoko.com


    + + + หลับไม่ได้อะค่ะ ทำไงดี T-T + + +

    เรานอนหลับนานๆไม่ได้อะค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร

    ตอนแรกเรานึกว่าเครียด เพราะเป็นตั้งแต่ช่วงจะสอบ(กันยา)
    จนถึงตอนนี้ก็ยังไม่หาย

    ปรกติเรานอนดึกนะคะ (หลังเที่ยงคืน) แต่นอนนาน (ประมาณ6-7ชั่วโมงอย่างต่ำอะ)
    แต่พอหลังๆนอนไปซักชั่วโมงนึงก็ตื่นมาแล้ว แล้วก็ตาค้างยันเช้าเลย พยายามหลับอีกก็หลับไม่ได้
    บางทีก็หลับไม่ได้ทั้งคืน << ส่วนมากจะเป็นแบบนี้อะค่ะ

    เราลองปรับเวลาให้นอนเร็วขึ้น (พยายามจะปรับ biological clock)
    มันก็เป็นเหมือนเดิม
    คือนอนไปแป๊บเดียว ไม่เกิน2ชั่วโมงก็ตื่น หรือไม่ก็หลับไม่ได้เลย

    ห้องเรานอนสบายนะคะ บรรยากาศน่าง่วงมากเลย แต่มันหลับไม่ได้อะ T-T
    ลองทานนมอุ่นๆก่อนนอนซักพัก มันก็ไม่ช่วยอะค่ะ ดันตาค้างอีก - -"

    ...

    ตอนนี้เริ่มเบลอๆ ลืมง่ายขึ้น พูดอะไรแล้วต้องทวนซ้ำ จำอะไรไม่ค่อยได้
    มีง่วงตอนบ่ายๆหลังทานข้าวบ้างนิดหน่อย
    โทรมลง(อย่างมาก) น้ำหนักลด

    กลัวว่าจะมีผลเรื่องสุขภาพอย่างอื่นอีก
    คือยังเรียนอยู่อะค่ะ ไม่อยากให้มันแย่ไปกว่านี้
    แล้วเราจำเป็นต้องขับรถด้วย กลัวหลับในอะ - -"

    จขกท. ไม่ใช่คนเครียดนะ ไม่ได้ทานยาอะไรอยู่ ไม่ได้ลดความอ้วนด้วย
    แต่ ความดันต่ำ เลือดจาง
    เป็นไมเกรนบ้างบางที

    ...

    แบบนี้ต้องไปหาหมอมั๊ยคะ?
    ถ้าไปต้องไปพบหมอแผนกไหน?
    แล้วไปหาหมอกรณีแบบนี้ ใช้บัตร 30 บาทได้รึเปล่าคะ? หรือว่าจ่ายเองดีกว่า? (กลัวเค้าบริการไม่ดีอะ >.<")

    จากคุณ : - แพนตุ้บ - - [ 21 ธ.ค. 49 05:34:36 ]

 
 



กระทู้ยอดนิยม