witpoko.com


    การออกกำลังกาย ง่ายๆสำหรับคนที่ปวดเข่า-หลัง

    ช่วยหน่อยค่ะ ใครมีวิธีออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆบ้างค่ะแบบไม่ต้องใช้เวลามากแค่ประมาณ15 นาทีค่ะ คือเขาอ้วนแล้วก็ปวดหลัง ส่วนข้อเข่าก็เสื่อมเพราะเคยได้รับอุบัติเหตุจนเข่าหลุด สิ่งสำคัญในที่นี้คือการลดความอ้วนเพราะจะทำให้อาการปวดหลังและเข่าดีขึ้นถ้าลดความอ้วนได้ แต่ไม่รู้จะใช้วิธีไหนดีที่ทำแล้วได้ผลสามารถทำเองได้ที่บ้าน ใช้เวลาไม่นาน แล้วก็ไม่กระทบต่ออาการปวดหลัง-เข่า ใครทราบวิธีช่วยบอกหน่อยนะค่ะ หรือมีในเวปอะไรบ้าง ก็ช่วยบอกหน่อยน่ะค่ะ เพราะsearchหาในgoogleจนตาลายหมดแล้วยังหาไม่ได้เลยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

    จากคุณ : เนต์ - [ 22 พ.ย. 49 17:35:35 A:202.12.74.7 X: TicketID:132440 ]

 
 



กระทู้ยอดนิยม

l>
  • PANTIP.COM : Q5908226 ! ! ! ! ดูส่วนผสมสักนิดก่อนคิดจะซื้อ Chocola cc white ! ! ! !! [ความงาม] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • PANTIP.COM : K5898729 คิดยังไงกับการเรียนที่ AUA คือผมตั้งใจจะไปเรียน [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • PANTIP.COM : A5058318 MC กับ Pretty ต่างกันยังงัยครับ [แวดวงโฆษณา] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • PANTIP.COM : Q5753757 *~สาวก SkinFood กับการรีวิว SkinFoodที่มีในครอบครอง~* [ความงาม] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • PANTIP.COM : N6045308 มีใครที่บ้านอยู่อ่อนนุช แล้วให้ลูกเรียนอนุบาลกุ๊กไก่บ้างคะ [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • PANTIP.COM : L4994358 **หาร้านตัดผมที่สยาม..ร้านไหนตัดสวยและไม่แพงเกินไป** [โภชนาการและความงาม] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • PANTIP.COM : H5565360 โทรไปออสเตรเลียให้ถูกต้องและถูกตังค์ ทำยังไง [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • PANTIP.COM : R3286358 แถว ๆ พระราม2 มี โรงเรียนอะไรใกล้ ๆ บ้างครับ (วางแผนเผื่อไว้ให้ลูกครับ) [ที่พักอาศัย] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • PANTIP.COM : D5454345 ที่ไหนมีขายเสาวรสราคาสมเหตุสมผลบ้างคะ รบกวนแนะนำหน่อยค่า [อาหารการกิน] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • PANTIP.COM : N5716552 คุณแม่ห้องนี้ บำรุงผิวด้วยครีมอะไรกันค่ะ... [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • l>

    ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



    Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com | Torakhong.org | GameRoom


    mobile = False