◀ Previous Next ▶ Up ▲

witpoko.com


    การออกกำลังกาย ง่ายๆสำหรับคนที่ปวดเข่า-หลัง

    ช่วยหน่อยค่ะ ใครมีวิธีออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆบ้างค่ะแบบไม่ต้องใช้เวลามากแค่ประมาณ15 นาทีค่ะ คือเขาอ้วนแล้วก็ปวดหลัง ส่วนข้อเข่าก็เสื่อมเพราะเคยได้รับอุบัติเหตุจนเข่าหลุด สิ่งสำคัญในที่นี้คือการลดความอ้วนเพราะจะทำให้อาการปวดหลังและเข่าดีขึ้นถ้าลดความอ้วนได้ แต่ไม่รู้จะใช้วิธีไหนดีที่ทำแล้วได้ผลสามารถทำเองได้ที่บ้าน ใช้เวลาไม่นาน แล้วก็ไม่กระทบต่ออาการปวดหลัง-เข่า ใครทราบวิธีช่วยบอกหน่อยนะค่ะ หรือมีในเวปอะไรบ้าง ก็ช่วยบอกหน่อยน่ะค่ะ เพราะsearchหาในgoogleจนตาลายหมดแล้วยังหาไม่ได้เลยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

    จากคุณ : เนต์ - [ 22 พ.ย. 49 17:35:35 A:202.12.74.7 X: TicketID:132440 ]

 
 



กระทู้ยอดนิยม

l>
  • Q5507600 จากผลการทดลองในห้องน้ำล่าสุด ค้นพบครีมที่ทำให้ไม่เกิดรอยดำรอยแดงจากสิวแว้วว!! [กระทู้รีวิวของถูกและดีมีอยู่ในโลก] [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • X5522913 นาฬิกาข้อมือสายเป็นหนัง มีกลิ่นเหม็นทำยังให้หายครับ [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • B6152079 มีบริษัทที่ทำแค่วันจันทร์-ศุกร์ เยอะมั้ยค่ะ [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • K5854060 มีประโยคภาษาไทย + คำแปลอังกฤษ มาให้ช่วยตรวจสอบแก้ไขคำหน่อยครับ [การศึกษา] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • F5431664 จากสยามไปสำเพ็ง [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • J1933443 ไวน์แดงยี่ห้อไหนรสชาติดีๆ และราคาไม่แพงมาก [อาหารการกิน] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • B6002237 เสนอสินค้าเข้าห้างยังไง [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • A5145528 ไปดูนมกงลี่ เอ๊ย ศึกโค่นบัลลังก์วังทองมาแล้ว (Spoiled) [ภาพยนตร์] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • D5792187 เนื้อปลาสวายเอามาทำอะไรได้บ้าง [การทำอาหาร] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • N6006292 คนท้องกินแบรนด์ได้ไหมคะ?? [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • l>