◀ Previous Next ▶ Up ▲

witpoko.com


    การออกกำลังกาย ง่ายๆสำหรับคนที่ปวดเข่า-หลัง

    ช่วยหน่อยค่ะ ใครมีวิธีออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆบ้างค่ะแบบไม่ต้องใช้เวลามากแค่ประมาณ15 นาทีค่ะ คือเขาอ้วนแล้วก็ปวดหลัง ส่วนข้อเข่าก็เสื่อมเพราะเคยได้รับอุบัติเหตุจนเข่าหลุด สิ่งสำคัญในที่นี้คือการลดความอ้วนเพราะจะทำให้อาการปวดหลังและเข่าดีขึ้นถ้าลดความอ้วนได้ แต่ไม่รู้จะใช้วิธีไหนดีที่ทำแล้วได้ผลสามารถทำเองได้ที่บ้าน ใช้เวลาไม่นาน แล้วก็ไม่กระทบต่ออาการปวดหลัง-เข่า ใครทราบวิธีช่วยบอกหน่อยนะค่ะ หรือมีในเวปอะไรบ้าง ก็ช่วยบอกหน่อยน่ะค่ะ เพราะsearchหาในgoogleจนตาลายหมดแล้วยังหาไม่ได้เลยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

    จากคุณ : เนต์ - [ 22 พ.ย. 49 17:35:35 A:202.12.74.7 X: TicketID:132440 ]

 
 



กระทู้ยอดนิยม

l>
  • Q5672681 ผลจากการทดลองน้ำโสม KOSE ตัวใหม่ [ความงาม] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • Gadget [TM2294994] # # วิธีการซ่อมหูฟังที่สายขาดใน พร้อมภาพประกอบจ้า.... # # {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • N5967946 เด็กสามเดือนกินนมครั้งละกี่ออนซ์กันบ้างค๊า [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • I5556972 ถามวิธีคิดอัตราดอกเบี้ยเงินฝากประจำปลอดภาษีหน่อยค่ะ [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • F5360276 จะเดินทางไปโรงเรียนสุรศักดิ์มนตรี ขึ้น BTS หรือรถใต้ดินได้มั้ยคะ [การเรียน] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • B4117026 ที่ทำงานใหม่ขอเอกสาร * ใบ 50 ทวิ * มันคือใบอะไรครับ [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • E8105450 “สวนเมืองพร” วิวที่สวยงามกับความรู้สึกที่เสียไป [ท่องเที่ยวไทย] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • Q5543689 +++อยากทำเลเซอร์กำจัดหนวดคะ....ที่ไหนดีคะ รบกวนแนะนำด้วยค่ะ แต่ละที่ราคาเท่ากันไหมคะ+++ [ความงาม] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • J2398466 ขายขนมหวานอยู่ค่ะ ทำอย่างไรถึงไม่ให้ผึ้งมาตอมค่ะ [อาหารการกิน] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • Q5877362 ''ไปถอย อะไรร้านบู๊ทส์ กันมาค่ะ สาวๆ แนะนำด้วยค่ะ* [ความงาม] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • l>