◀ Previous Next ▶ Up ▲

witpoko.com


    การออกกำลังกาย ง่ายๆสำหรับคนที่ปวดเข่า-หลัง

    ช่วยหน่อยค่ะ ใครมีวิธีออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆบ้างค่ะแบบไม่ต้องใช้เวลามากแค่ประมาณ15 นาทีค่ะ คือเขาอ้วนแล้วก็ปวดหลัง ส่วนข้อเข่าก็เสื่อมเพราะเคยได้รับอุบัติเหตุจนเข่าหลุด สิ่งสำคัญในที่นี้คือการลดความอ้วนเพราะจะทำให้อาการปวดหลังและเข่าดีขึ้นถ้าลดความอ้วนได้ แต่ไม่รู้จะใช้วิธีไหนดีที่ทำแล้วได้ผลสามารถทำเองได้ที่บ้าน ใช้เวลาไม่นาน แล้วก็ไม่กระทบต่ออาการปวดหลัง-เข่า ใครทราบวิธีช่วยบอกหน่อยนะค่ะ หรือมีในเวปอะไรบ้าง ก็ช่วยบอกหน่อยน่ะค่ะ เพราะsearchหาในgoogleจนตาลายหมดแล้วยังหาไม่ได้เลยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

    จากคุณ : เนต์ - [ 22 พ.ย. 49 17:35:35 A:202.12.74.7 X: TicketID:132440 ]

 
 



กระทู้ยอดนิยม

l>
  • B2614349 อยากทราบ การจดลิขสิทธิ์ ชื่อ สินค้าและโลโก้ คนเคยทำ แนะนำหน่อยนะ [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • X5894207 ทำไมบางคนถึงโดนยุงกัดมากกว่าเพื่อนคนอื่นๆ [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • R4899472 ปั๊มน้ำฮิตาชิ inverter 400 w ไม่แรงอย่างที่คิด [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • L5078851 ถ้ามีตกขาวมาก ไปซื้อยาทาหรือทานเองได้ไหมคะ [โภชนาการและความงาม] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • I1888394 ขอความรู้เรื่องดอกเบี้ยเงินกู้ค่ะ... MLR +1/ MLR / MLR-1 ค่า+,- คืออะไร และคิดยังไงคะ [การเงิน] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • X3505009 ช่วยผมด้วยยครับ ใกล้จะตายแล้ว... [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • V1900021 +++++สงสัย ความอึดเครื่องยนต์ Ford Ranger 2.5 เทอร์โบ++++ [รถ-ประดับยนต์] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • N6731076 ช่วยด้วยค่ะ ถ้านับวัน วันนี้คือวันที่ไข่ตก แต่อุณหภูมิยังไม่เปลี่ยน{แตกประเด็นจาก N6724054} [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • Q5883920 หายดำแล้วค่ะ เพื่อนๆรุ่นเดียวกันทักทุกคนว่าเราสวยดี [ความงาม] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • E5187745 ชะอำ เพชรบุรี มีที่ซื้ออาหารทะเลสด ราคาไม่แพง บ้างไหมครับ จะซื้อกลับอยุธยาอ่ะครับ [] {หากระทู้คล้ายๆกัน}
  • l>