◀ Previous Next ▶ Up ▲

witpoko.com


    ไม่มีรายงานทางการแพทย์ฉบับไหนบอกว่าการออกกำลังกายเป็นการลดน้ำหนัก จริงหรือเปล่าครับ

    ขออภัยครับเมื่อสักครู่ตั้งกระทุ้แล้วหลุดไปอยู่ในคลับลดความอ้วนได้ยังไงไม่ทราบเลยขอมาตั้งกระทู้ที่นี่อีกครั้งนะครับ

    เมื่อวานบังเอินได้คุยกับเพื่อนที่เรียนหมอทางด้านโภชนาการทางเลือกอยู่ที่อเมริกา (ไม่รู้เหมือนกันว่ามันต้องเรียนด้วยเหรอหมอทางนี้อ่ะ จบมาจะเป็นอารายหว่า) ก็เลยถามมันว่าอยากลดน้ำหนักจะออกกำลังกายแบบไหนดี ปรากฏว่ามันตอบกลับมาว่ายังไม่เคยมีรายงานทางการแพทย์ฉบับไหนบอกว่าการออกกำลังกายจะสามารถลดความอ้วนได้โดยตรง มีแต่ว่าทำให้สุขภาพดีขึ้น ทำให้แข็งแรง ทำให้มีกล้ามเนื้อเป็นสัดส่วนมากขึ้น แต่การออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ได้ทำให้ลดความอ้วน!!!! การลดความอ้วน หรือลดน้ำหนัก มีรายงานว่าสามารถทำได้จากการควบคุมอาหารอาหาร

    การออกกำลังกายจะทำให้ร่ายการเอาโปรตีนมาสร้างกล้ามเนื้อ โปรตีนมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน และ คาโบไฮเดตร ดังนั้นการออกกำลังการจะไม่ทำให้น้ำหนักลดลง

    ฟังแล้วค่อนข้างงงอ่ะครับ ตกลงมันจริงอย่างที่เขาว่าหรือเปล่าครับ

    จากคุณ : Moherac - [ 21 พ.ย. 49 11:54:15 ]

 
 



กระทู้ยอดนิยม