ออกกำลังกายยังไงให้สะโพกใหญ่คะ เป็นคนสะโพกเล็กมาก ๆ เลยค่ะ

มีวิธีออกกำลังกายยังไงให้สะโพกใหญ่ได้บ้างคะ เพราะว่าหุ่นเราตรง ๆ มากเลย หรือว่าทำให้เอวเล็กลงก็ได้ค่ะ แฟนทักว่าหุ่นเราเหมือนกระเทยแปลงเพศค่ะ ช่างใจร้าย เราก็ไม่ชอบหุ่นตัวเองแบบนี้เหมือนกันเพราะหากระโปรง หรือ กางเกงใส่ยากมาก จะทำยังไงให้ดูมีทรวดทรงขึ้นคะ

จากคุณ : ann - [ 3 ม.ค. 47 23:53:15 A:202.57.168.157 X: ]

 
 

*** Advertisement ***


ความคิดเห็นที่ 1

ปั่มปั้มกะแฟนบ่อยๆครับ สะโพกจะผายออกอีก 2 นิ้วเป็นอย่างน้อย ยิ่งถ้ามีบุตรด้วยแล้ว ยิ่งบานได้อีกมากกว่านั้น

จากคุณ : ช่างไฟ - [ 4 ม.ค. 47 08:46:52 ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 2

กินอาหารเยอะๆทำให้อ้วนขึ้น น่าจะเพิ่มสะโพกได้นะคะ
เราเองตรงกันข้ามค่ะ เป็นคนตัวเล็กแต่มีสะโพก พยายามจะลดด้วยซ้ำ


จากคุณ : panda strawberry - [ 4 ม.ค. 47 09:17:16 A:203.145.14.215 X: ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 3

ว้ายน้ำครับ ไม่เพิ่มแต่สะโพก แต่สัดส่วนคุณจะดูดีขึ้นเลยล่ะครับ

จากคุณ : คนหัวฟู - [ 4 ม.ค. 47 13:39:52 ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 4

เอามือเท้าเอว แยกขาทั้งสองข้าง แล้วค่อยๆ ย่อขาลง เอาให้ต่ำประมาณ ขาด้านบนตั้งฉากกับพื้นหนะคะ ค้างไว้ แล้วก็ค่อยๆ ยืดตัวขึ้น ทำประมาณ 20 ครั้งต่อวัน อันนี้อาจจะช่วยได้ เหมือนนั่งยองๆ แต่ไม่ได้นั่งลงไปหนะคะ

จากคุณ : jdome - [ 4 ม.ค. 47 17:41:34 ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 5

สะโพกเรา 37 แน่ะ ดีนะที่เอวเราแค่ 26 เลยมองเห็นว่ามีส่วนโค้งส่วนเว้าเข้าไปกับเขาอยู่บ้าง ที่บ้านบอกว่าเรานั่งทำงานมากไป เพราะงานเราต้องนั่งโต๊ะน่ะ วันนึงเกือบ 10 ช.ม. สะโพกเราก็เลยเบ้อเริ่มเทิ่ม เราก็พยายามวิ่งให้มันเล็กลง ขนาดเราน้ำหนัก 47 สะโพกยัง 35 ครึ่งเลย ตอนนี้ น้ำหนักเรา 50 กว่าๆ เลยไม่ต้องพูดถึง ใส่กางเกงเอว 30 เลยอ่ะ คุณลองทานเยอะๆ ดูสิ ธรรมชาติไขมันของผู้หญิงจะเกาะสะโพกอยู่แล้ว แล้วเดี๋ยวก็ค่อยใช้วิธีการลดเอว หรือส่วนอื่นแทนง่ายกว่า หรือไม่ก็พออายุผ่าน 25 ไป คุณก็จะดูมีเนื้อมีหนังขึ้นมาโดยธรรมชาติ

จากคุณ : มารุโกะจัง (กองกำลัง12วานร) - [ 4 ม.ค. 47 22:42:46 ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 6

ทานเยอะ ๆ ก็อ้วนอ่ะค่ะ มันจะออกหน้าท้องกับเอวก่อนเลย ยิ่งทำให้ดูตัวตัน ๆ ไม่มีทรงเข้าไปใหญ่ ตอนทำงานนั่งโต๊ะเฉย ๆ ก็ไม่เห็นจะใหญ่ขึ้นเลยค่ะ มีแต่เผละ แต่จะลองความเห็นที่ 4 ดูนะคะ อยากว่ายน้ำเหมือนกันแต่ว่าไม่สะดวก ไม่มีสระใกล้บ้านค่ะ

ส่วนวิธีของคุณช่างไฟนี่ก็เอาไว้ให้แฟนคุณใช้เหอะค่ะ


จากคุณ : ann - [ 5 ม.ค. 47 14:18:31 A:168.120.27.105 X: ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 7

ไม่มีวิธีการใดที่ทำให้สะโพกใหญ่ได้ค่ะ โครงสร้างของร่างกายแต่ละคนเมื่อเกิดมา ถูกออกแบบเอาไว้ สังเกตได้ว่าเราไม่ได้มีหุ่นเหมือนกัน ขนาดกระดูกก็ไม่เท่ากัน

การที่บางคนรู้สึกว่าสะโพกใหญ่ขึ้น นั่นเป็นผลมาจากการที่ไขมันมาพอกบริเวณนั้น ทำให้รู้สึกสะโพกใหญ่ขึ้น มันไม่ดีหรอกค่ะ หากจะสะโพกใหญ่โดยวิธีนี้ คุณจะเสี่ยงต่อการเกิดโรคไขมันในเลือดสูงตามมาได้

พึ่งพอใจในรูปร่างเถอะค่ะ หากจะลดบางส่วนก็ทำได้โดยการออกกำลังกาย หากจะเพิ่ม อย่างที่สะโพก ไม่มีวิธีนะคะ ไม่ต้องคิดมากค่ะ คนเราสวยที่ข้างในจิตใจ ที่ความดีนะคะ ไม่ใช่รูปร่าง


จากคุณ : เอ (Phidious) - [ 7 ม.ค. 47 20:22:49 ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 8

อ๋า ดีใจจัง มีคนมีปัญหาเดียวกะเราเลย
เห็นมีแต่คนถามวิธีลดสะโพก
แล้วนี่ตกลงมันไม่มีวิธีเพิ่มใช่ไหมคะ
เศร้า.... ขี้แง


จากคุณ : Reverie - [ 8 ม.ค. 47 23:02:26 ]
 
 



กระทู้ยอดนิยม

คลิกเพื่ออ่านกติกามารยาท
คลิกเพื่ออ่านHelp & FAQ
ต้องการแตกประเด็นจากกระทู้เดิมคลิกที่นี่
ความคิดเห็น : คลิกที่นี่เพื่อใช้งาน icon
ชื่อ / e-mail : ตรวจสอบสถานะของ member ที่นี่
ไฟล์ประกอบ : ( gif, jpg, png, mid, wav, mp3, wma, swf )
Photo2Mobile : ยินดีให้นำไฟล์ประกอบนี้ (เฉพาะ gif, jpg, png) ไปให้บริการส่งรูปเข้ามือถือจอสี
(เพื่อป้องกันการถูกฟ้องละเมิดลิขสิทธิ์ การอนุญาตควรมาจากเจ้าของรูปโดยแท้จริง)
ยินดี ไม่ยินดี
 
PANTIP Toys