กินอย่างไรให้อ้วนครับ อยากมีน้ำหนักเพิ่มอีก 5-10 โลครับ

ผมมีปัญหาเรื่องกินเยอะแต่น้ำหนักไม่ขึ้น ต้องทำอย่างไรบ้างครับ ผมชอบกินพวกของมันๆอยู่แล้วแต่ก็ยังไม่ขึ้น จะต้องปรับเปลี่ยนนิสัยการกินอย่างไร หรือต้องกินยาอะไรเสริมขอแบบที่เห็นผลจิงๆนะครับ ท่านใดมีประสบการณ์ช่วยบอกผมหน่อยครับ

จากคุณ : Blend - [ 24 พ.ย. 46 15:57:33 A:203.155.22.190 X: ]

 
 

*** Advertisement ***


ความคิดเห็นที่ 1

ห้ามออกกำลังกายเลยนะ กินแล้วนอน
ก่อน นอน อ่ะ กินไปเลย อิิอิ กิน อย่างเดียว
แล้วก็ สั่งอาหาร สั่ง แต่ พิเศษ เท่านั้น

เมื่อก่อนเรา 54 เด่วนี้ 70 แล้วก๊าก


จากคุณ : DmC - [ 24 พ.ย. 46 16:11:39 ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 2

พยายามนอนดึกๆๆ ไม่ใช่นอนตอน 2-3 ทุ่มนะค่ะ หมายถึง นอนหลังเที่ยงคืนเลยนะค่ะ กลางวันก็ห้ามนอนหรือแอบไปงีบนะค่ะ ทานข้าวเท่าเดิมไม่ต้องเพิ่มหรอกค่ะ แค่นอนดึกติดต่อกันซัก 1 เดือน เดี๋ยวน้ำหนักคุณก็จะขึ้นเอง พยายามนอนน้อยๆ นะค่ะ

จากคุณ : rennkenn@hotmail.com - [ 24 พ.ย. 46 16:28:55 A:203.151.177.109 X: ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 3

เรื่องนี้ง่ายนิดเดียว กิน cookies ค่ะ แป๊ปเดียว เห็นผลเลย อย่าออกกำลังกายน่ะ อาทิตย์เดียวรู้เรื่อง555

จากคุณ : นีน่า - [ 25 พ.ย. 46 02:55:34 A:65.58.145.214 X: ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 4

ระวังไขมันในเลือดสูงนะ

จากคุณ : . - [ 25 พ.ย. 46 15:39:05 A:203.209.47.162 X: ]
 
 

ความคิดเห็นที่ 5

มีแต่พวกอ้วนง่ายมาแนะนำ
พวกนี้ไม่เข้าใจระบบร่างกายคนไม่อ้วนหรอก
พวกนี้กินเท่าไหร่ๆก็ไม่ยอมอ้วน(การเผาผลาญพลังงานดีจัด) ผมก็เป็นประเภทนี้ แต่ก่อนหนัก50เอง กินข้าวมือละ3จานยังไม่อ้วน ทั้งขนมหวาน ของมัน น้ำอัดลมกินหมด นอนเยอะด้วย(วันละ10ชั่วโมง) แต่น้ำหนักก็คงที่ 50 มาตลอด
ตอนหลังเริ่มออกกำลัง ได้ผลครับ ไม่ใช่อ้วนฉุนะ แต่น้ำหนักเพิ่ม แล้วก็ที่ตัวผอมก๊องแก๊งคนก้เริ่มทักว่าดูสมส่วนหุ่นดีมีเนื้อมีหนังขึ้น ตอนนี้หนัก55 ครับ เพิ่มมา 5โล แต่ไม่ได้กินของมันของหวานแล้วนะครับ เพราะออกกำลังแล้วเริ่มดูแลสุขภาพ เน้นผัก เนื้อนมไข่ ข้าวก็ยังกินเยอะอยู่
ผมว่าการออกกำลังได้ผลทั้งคนอ้วนและคนผอมแหละครับ
ใครบอกว่าอยากอ้วนแล้วไม่ต้องออกกำลังทั้งที่คุณเป็นคนผอมโดยธรรมชาติอย่าไปฟัง


จากคุณ : คนมีประสบการณ์ - [ 29 พ.ย. 46 05:29:57 A:203.156.6.111 X: ]
 
 



กระทู้ยอดนิยม

คลิกเพื่ออ่านกติกามารยาท
คลิกเพื่ออ่านHelp & FAQ
ต้องการแตกประเด็นจากกระทู้เดิมคลิกที่นี่
ความคิดเห็น : คลิกที่นี่เพื่อใช้งาน icon
ชื่อ / e-mail : ตรวจสอบสถานะของ member ที่นี่
ไฟล์ประกอบ : ( gif, jpg, png, mid, wav, mp3, wma, swf )
Photo2Mobile : ยินดีให้นำไฟล์ประกอบนี้ (เฉพาะ gif, jpg, png) ไปให้บริการส่งรูปเข้ามือถือจอสี
(เพื่อป้องกันการถูกฟ้องละเมิดลิขสิทธิ์ การอนุญาตควรมาจากเจ้าของรูปโดยแท้จริง)
ยินดี ไม่ยินดี
 
PANTIP Toys