◀ Previous Next ▶ Up ▲

witpoko.com


    ถึงคุณคินค่ะ {แตกประเด็นจาก L2427142}

    กระทู้นี้แตกประเด็นมาจาก L2427142

    อยากรู้จังว่าทำไมคุณคินรู้ทุกอย่างเลย ( เก่งจังค่ะ ) คือ มีเรื่องขอรบกวนค่ะ คือ พยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่ตอนนี้ไม่มีกำลังใจเลย ช่วงนี้ทำงานหนักด้วยค่ะ เครียดมาก อยากขอให้คุณคินช่วยแนะนำการลดน้ำหนักให้ได้ประมาณ อาทิตย์ละ 1 กิโลค่ะ ว่าควรทำไงบ้าง เช่น ออกกำลังกายแบบไหนดี วันละกี่นาที/ชม.

    ปล. แต่ก่อนเคยงดน้ำหนักเองได้ โดยไม่ต้องใช้ยา ไม่อดอาหารด้วยค่ะ ใช้วิธี ออกกำลังกายตอนดึกๆ (งงตัวเองเหมือนกันว่าทำไมเดี๋ยวนี้ทำไม่ได้ ) ไม่ทราบว่าวิธีนี้พอไหวไหมค่ะ การออกกำลังตอนดึกจะมีผลเสียไหมค่ะ และที่ดีที่สุดควรออกกำลังเวลาไหนดี เป็นคนท่อนล่างใหญ่ค่ะ ทำไงดี ช่วยหน่อยนะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะค่ะ

    จากคุณ : [email protected] - [ 13 ก.ย. 46 00:43:44 A:203.113.38.11 X: ]

 
 



กระทู้ยอดนิยม