◀ Previous Next ▶ Up ▲

witpoko.com


    รบกวนคุณคินฯด้วยคนจ้า ....อยากไหล่กว้างๆหงะ มีวิธีบริหารไม๊คะ

    ตอนนี้ก็หุ่นดีสมส่วนอยู่แล้ว แต่ดูเปราะบางไม่ค่อยsmart เรยหงะ
    อยากไหล่กว้างๆมีกล้ามไหล่หน่อยๆให้พอใส่แขนกุดดูดี เหมือนพวกที่ว่ายน้ำเป็นประจำตั้งแต่เด็กอะค่ะ ไม่ได้ว่ายน้ำเป็นประจำแต่เด็ก จะมาเพิ่มเอาตอนนี้จะทันไม๊เนี่ย ...แหะๆ T_T

    พอจะมีท่าบริหารหรือควรใช้อุปกรณ์ไหนในฟิตเนตไม๊คะ แบบเพิ่มความกว้างของไหล่แต่แขนไม่โตขึ้นหงะ แหะๆ เรื่องมากไปป่าว555
    รบกวนขอคำแนะนำคุณคินฯด้วยจ้า
    ขอบคุณมากๆๆจ้า^^

    จากคุณ : โอมมม...คุณคินฯจงเข้ามาตอบบบบ - [ 16 ส.ค. 46 01:22:45 A:203.145.3.1 X:203.145.13.199 ]

 
 



กระทู้ยอดนิยม