◀ Previous Next ▶ Up ▲

witpoko.com


    ถ้าหนูทำอย่างนี้ หนูจะลดนน.ได้ไหมคะ

    คือตอนนี้หนูปิดเทอม เลยตั้งใจจะลดนน.ให้ได้
    หนูไม่รู้จะกินอะไรดี เลยตั้งใจว่าจะใช้สูตรเจ็ดวัน เพราะเห็นว่ามันไม่หนักหนาอะไรนัก ไม่ได้อดอาหารแบบหนักๆ เพียงแต่ต้องระวังไม่ให้ตะบะแตกเท่านั้นเอง
    ตอนเย็นก็ออกกำลังกาย ตอนแรกตั้งใจว่าจะออกไปเต้นแอโรบิกที่โลตัส
    แต่ฝนตก!!
    มีเครื่องออกกำลังกายอยู่ที่บ้านจะใช้แทนได้ไหม ครั้งละสิบนาที เช้าเย็น(ถ้าไม่มีเวลา)
    พี่ๆว่าไงมั่งอ่ะคะ หนูควรต้องทำอะไรเพิ่มบ้าง หรือแก้ไขอะไร
    ใช้สูตรเจ็ดวันดีไหม แล้วหนูต้องแก้ไขอะไรบ้างรึเปล่า
    ที่สำคัญ หนูจะลดนน.ได้ไหมเนี่ย!!!
    แล้วจะมารายงานผลนะคะ

    จากคุณ : จะฮู้ - [ 30 ก.ย. 45 00:19:14 A:202.133.167.57 X: ]

 
 



กระทู้ยอดนิยม