◀ Previous Next ▶ Up ▲

witpoko.com


    *+*+*+* อากาศหนาว เลยเอาเรื่องการนอนมาฝาก*+*+*+*

    ท่านอนที่ดีที่สุด

    การนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ควรนอนอย่างเพียงพอประมาณวันละ 8 ชั่วโมง  บางคนนอนครบ
    8  ชั่วโมงแล้ว เหมือนนอนไม่อิ่ม  เป็นเพราะนอนหลับในท่าที่ไม่เหมาะสม  รายงานการแพทย์ระบุว่า ท่านอน  
    ที่ดีที่สุด คือ ท่านอนตะแคงขวา(สีหไสยาส)  เพราะน้ำหนักตัวทั้งหมดของร่างกายจะได้ไม่ไปกดทับหัวใจ
    เป็นผลให้หัวใจทำงานได้อย่างปกติ    แต่ถ้านอนตะแคงซ้ายจะทำให้หัวใจสูบฉีดโลหิตได้ไม่เต็มที่ ทำให้รู้สึก
    เหนื่อย และทำให้เกิดอาการเหน็บชาตามร่างกายได้    ส่วนบางคนนอนคุดคู้เหมือนเด็กในครรภ์ พึงระวังอันตราย
    ที่อาจจะเกิดขึ้นกับกระดูกสันหลัง เพราะยิ่งงอหลังมาก ก็จะยิ่งเสียวสันหลังมากขึ้น

    ***************************************************
    ------ สุขสันต์วันหนาวครับ-------

    หวังว่านอนถูกท่ามีสาวกอด

    แก้ไขเมื่อ 02 ธ.ค. 46 15:21:22

     
     

    จากคุณ : อาปาเช่ - [ 2 ธ.ค. 46 15:19:35 ]

 
 



กระทู้ยอดนิยม